Mai on tervisekuu Ülemiste Citys!
Haara kolleeg kampa, tule anna tööpäeva keskel väike energia-boost või hoopis võimas lõpuspurt.
MYFITNESSI TREENINGUD:
- T, 6. mai kell 13 Total Body HIIT / Lurichi katuseterrass
- K, 7. mai kell 16 Total Body HIIT / Lurichi katuseterrass
- K, 14. mai kell 13 Total Body HIIT / Lurichi katuseterrass
- N, 15. mai kell 16 Total Body HIIT / Lurichi katuseterrass
- Vaata ka: Strech & Tone
Halva ilma või vihma korral toimub treening MyFitness Ülemiste City spordiklubis siseruumis. Teavitame sellest eelnevalt registeerujaid e-maili teel.
Koguneme Öpiku majade ees Ülo Pärnitsa kuju juures 5-10 min varem, et üheskoos trenni minna.
Juhul kui on halb ilm ning trenn toimub sees, siis kohtume MyFitnessi ruumides.
Peale treeningut võimalus pesta ennast MyFitnessis või majade all olevates pesuruumides vastava ligipääsuga.
Total Body HIIT
HIIT on lühend ingliskeelsest mõistest High Intensity Interval Training ehk kõrge intensiivsusega intervalltreening, kus sama treeningu jooksul kasutatakse kõrge ja madala tasemega südametööd. Ühe treeningu jooksul vahelduvad väga intensiivsed ja kerged harjutused.
Intervalltreeningu suurimad plussid on tõhusus, suurendab maksimaalset hapnikutarbimist ning võimendab n-ö järelpõlemisefekti, see tähendab, et keha põletab rasvu edasi ka peale treeningu lõppemist.
Kohtade arv treeningus on piiratud, niisiis registreeru juba täna!
Kuna kohtade arv on piiratud, siis palume kindlasti mitte osalemise puhul esimeses kinnituskirjas leitava tühistuslingi kaudu enda treeningu broneering tühistada.
Jälgi oma aktiivsust maikuu jooksul Activate rakenduses, TASUTA äpikasutus kõigile Ülemiste City töötajatele. Loosimisele lähevad põnevad auhinnad! Iga samm loeb!
Murede/küsimuste korral kirjutage linnaku sündmuste juhile Eva-Mariale eva-maria.meri@mainorulemiste.ee