Augustikuu on tervisekuu!
Sel kuul pöörame erilist tähelepanu sellele, et oleksid aktiivne ja terve! Lase liftidel puhata ning anna treppidele valu!
? Kasuta selleks oma nutiseadmes mõnda terviserakendust, näiteks Apple Health, Endomondo või mõnda muud.
? Korraldage oma ettevõttes võistlus, kes rohkem korruseid kogub.
? Ning jagage meiega oma selle nädala tulemusi, sest tublimad ettevõtted ja trepikangelased saavad auhinnad!
PS! Kas teadsid, et trepist kõndimine põletab minutis rohkem kaloreid, kui sörkmine? Eriti kõrgetel kontsadel. ?
?? Healthy August!
This month we pay special attention to being active and healthy! Let the lifts rest and give the stairs pain!
? To do this, use a health app on your smart devices, such as Apple Health, Endomondo, or another.
? Organize a competition in your company who collects more floors during this week.
? And share your results of this week with us, because the best companies and stair heroes will receive prizes!
Did you know that walking stairs burns more calories per minute than jogging? Especially with high heels. ?